En los artículos anteriores hablábamos sobre la limpieza es necesaria pero ayuda considerablemente los alimentos que consumes.
Bebe agua como mínimo 8 vasos al día, y los fines de semana haz un té de apio (pon a hervir una cabeza de apio y déjala cocer durante 5 minutos) bebe esto durante todo el día, limpiarás de esta manera el riñón eliminado tóxinas que son dañinas para la piel.
Un día a la semana deja de comer alimentos envasados, ese día que puede ser el fin de semana come piña o sandia y agua, esto ayudará a tu piel a mantenerse bella.
Consume todos los días ensaladas de lechuga, pepinillos, tomate, brocolí, apio esto ayudará mucho a que tengas una piel más lozana.
Agrega a tu dieta una fruta como son manzanas, peras, plátanos, kiwi, mangos, fresas, etc,
En el desayuno se recomienda consumir camote (papa dulce) sancochado con queso o alguna carne. El camote ayuda a prevenir el envejecimiento porque es un antioxidante, pero cómelo sancochado no en frituras.
En otro momento hablaré de otros alimentos que nos ayudarán a mantenernos siempre jóvenes,
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